WORK-OUT

CrossFit is de beste manier om spiermassa op te bouwen, vet te verbranden en om fit te worden. Tijdens de trainingen voer je alledaagse bewegingen uit (denk aan duwen, trekken, hurken, tillen, lopen) op een hoge intensiteit. Deze zogenoemde functionele bewegingen zijn onder te verdelen in drie categorieën: cardio training, gymnastics & weightlifting.

VOOR IEDEREEN

Een work-out kan op elk niveau aangepast worden. Het maakt niet uit of je voor het eerst gaat sporten of dat je een ervaren atleet bent. Door de belasting van de oefeningen aan te passen kan iedereen meedoen aan dezelfde training.

access_time

TIJDSDUUR

Een training duurt altijd maar een uur. Door de hoge intensiteit is dit ook meer dan genoeg.

GROEPSVERBAND

Mede doordat je met elkaar traint is CrossFit zo effectief. De gezamenlijke lol en gezonde competitie zullen ervoor zorgen dat je nog net iets extra’s geeft in de workout. De trainingen worden in kleine groepen gegeven, waardoor iedereen persoonlijke begeleiding krijgt.

35+
lesuren per week
7
dagen per week open
10
max. aantal personen per les
400
m² trainingsruimte